同志色教館www.38kky.com

【早安健康／YAHOO!奇摩健康】免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個 身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」。 身體面對壓力3部曲 台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師表示，身體面對「壓力」的反應會有3部曲，依序會出現「警報期」、「抗戰期」，最後抵擋不住長期的壓力後就進入「耗竭期」，身體就生病了，同時根據研究，壓力指數愈大者就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，壓力期白血球和淋巴球都會明顯下降，一但壓力解除，免疫細胞數目也就逐漸回升。 台北醫學大學附設醫院 風濕免疫科林子閔醫師臨床上觀察，免疫疾病好發在女性族群，大約佔6成以上，可能和先天的易感受性有關，環境壓力也是重要的因素之一，女性容易因為家庭、工作壓力而產生問題，進而影響免疫系統，如果免疫系統出狀況通常會有3種情況發生： 第1種 免疫力「過低」 短時間因為睡眠不足、飲食不良、缺乏運動和暫時性的壓力，容易造成免疫系統低下，讓免疫系統無法有效辨識或是抵抗外來病菌時，而讓身體出現發炎和感染反應，容易導致反覆感冒、口角炎、慢性發炎等。 哪些環境誘發因子會讓免疫力過度反應？想要平衡免疫不用吃藥，第二頁告訴你哪些方法能辦到 第2種 免疫力「過度反應」 會讓免疫力過度反應，主要的環境誘發因子眾多，其中情緒壓力，外在的空氣污染等也是影響因子，病理機轉為免疫細胞對外來物質就產生抵抗反應，容易產生過敏、身體長疹子、蕁麻疹、打噴嚏、眼睛搔癢等不適症狀。 第3種 免疫系統「錯亂」 一般來說免疫系統辨識到外來物質才會發動，進行清除、攻擊、防禦等動作，但要是產生「錯亂」，就會對自己的免疫系統產生抗原抗體反應，進而引發一連串的自體免疫疾病，臨床症狀會有容易疲倦、睡眠品質不佳、蝴蝶斑、多關節痛、眼睛乾、嘴巴乾、反覆潰瘍、大量掉髮等等。 劉津秀醫師補充說明，看不到的壓力，帶來的實質影響遠比我們想像的還要多，身體一旦感受到壓力，就會通知腦中的下視丘，接著傳達到腦幹或是腦下垂體，引發自律神經系統或是腎上腺內分泌系統出現改變，造成腎上腺素或皮質醇的大量分泌，進一步抑制了免疫細胞的功能。劉津秀醫師提醒民眾，身體是心靈的鏡子，應該要傾聽來自疾病的訊息，讓自己減壓、微笑、慢活，才是不必吃藥的免疫平衡之道。 你可能還想看？ 你覺得自己的免疫力好嗎？看更多免疫力報導>> 連結 你今天關心媽媽了嗎？看更多母親節專輯>> 連結 … 延伸閱讀：

美軍撤軍後，敘軍即發動對庫德族民兵攻擊，原受到庫德族民兵控制的ISIS軍民也開始出逃。（圖／截圖自youyube） 作者／程富陽美國總統川普甫宣布從敘利亞撤軍，土耳其隨即於9日對敘利亞東北部庫德族控制區，大舉發動陸空攻擊，造成數百名庫德族民兵陣亡、數萬平民被迫逃難和流離失所。國際間對土耳其的這次攻擊，自然是一片譴責；連美國國內民主、共和兩黨，都對川普如此率性的宣佈自敘利亞撤軍，咸認為簡直就是有意放任土耳其，攻擊這個曾協同美國對抗IS恐怖組織的庫德族，其行為根本就是對盟友的一種「背叛」。 談起「庫德族」的歷史，當然是一段遙遠而漫長的故事。事實上，庫德族是一個古老的民族，就如同巴勒斯坦人居住在「Palestine」，以色列人住在「Israelite）一樣，以其在西元前兩千年左右，就定居於庫德斯坦地區（Kurdistan），因此也被稱為庫德人。這個地區包括今天土耳其東南部、伊拉克北部、伊朗西部、敘利亞東北部，以及亞塞拜然與亞美尼亞南部地區。 但說起來，這也算是民族的「悲哀」。縱使庫德人有自己的語言、文化，也有自己居住的土地，但始終無法建立一個屬於自己、完全獨立的民族國家。無論是3世紀波斯人的「薩珊王朝」、8世紀阿拉伯人建立的「阿拔斯王朝」，抑或是15世紀的「鄂圖曼土耳其帝國」等，庫德族都只能附屬在其中。就算是大家「耳熟能詳」的12世紀庫德人薩拉丁 (Saladin），他當時也只是代表著埃及「宥比王朝」的蘇丹國王，而非真正庫德族所建立的獨立國家。 一戰後，庫德族這樣一個在六個不同政體統治之下的同一民族，始終無法聯合一致，建立自己的「庫德斯坦國」。原來他們想藉一戰後的國際重組，並冀望借助英國支持而能獲得獨立的機會。但卻因土耳其國父凱末爾打敗英、希、法聯軍，並於1923年與協約國簽訂了《洛桑條約》，取消亞美尼亞的獨立和庫德族的自治。從此，決定了庫德族兩千多萬人，註定分居六國邊境而無法獨立建國的國際現狀。 目前在庫德族逾兩千萬人口中，就有一千萬人在土耳其境內。雖然庫德族人一心想獨立，但土耳其只承認它是土國境內的一個民族而已，豈能容它自立門戶？而自2014年起，土耳其目睹在西方聯軍與IS國的作戰中，對美國屢屢拉攏庫德族打擊IS，並提升與強化其軍事力量，可說是「憂心忡忡，如刃擁懷」。 事實上，美國川普總統正因「通烏門案」，急於擺脫國內民意對此事件的負面看法，以及民主黨啟動「彈劾案」可能影響明年即將進行的總統大選，於是川普選擇以迅速「撤兵」敘利亞，作為逆轉自己選情的方法。而土耳其總統厄爾多安，也正因今年連續兩場地方大選失利，亦急於用一場振奮人心的「戰爭」來挽回自己的聲望。於是，庫德族正好成了這場政治利益精算下的「犧牲品」。  部分媒體或國際學者認為，在這場戰爭中，中共將扮演一定程度關鍵的角色。但觀察厄爾多安不但於2012年，進行了三十年來土耳其總統首次的中國訪問，並支持中國大陸習近平「一帶一路」的構想，以及暫棄昔日與中共對新疆「東突厥獨立」的歧見；因此，針對土國此次攻擊庫德族，中共必然是「靜觀其變」，就算美國在「美中貿易戰」中有所妥協，北京也只能「略表意見」而已。 而土耳其藉此攻擊庫德族行動，已明白告訴土國選民，他堅決維護國家統一的決心不變，對他爾後的選舉自然有利。歐盟則因厄爾多安明示，如因這場攻擊而對土國採取任何制裁行動，則將任由在土境的三百五十萬敘利亞難民逕赴歐洲，自不敢有進一步的反制行動。反倒是美國的川普總統，會不會在輿論壓力下而出面制裁土耳其，反而值得後續觀察。 只是，在這次土耳其攻擊庫德族事件中，正顯示美國對盟友的「背棄」，已成為美國自身利益考量所選擇的一種政治「手段」。而「庫德族」想藉國際力量以求獨立的理想，亦隨著這項攻擊而「希望破滅」。但這只證明庫德族「獨立」問題，勢必如同「以巴衝突」一樣，成為中東另一場必定點燃的「戰火」而已。 作者簡介程富陽，退役上校，先後畢業於政戰學校、約旦民間「穆塔爾大學軍事教育研究所」、中華民國「國防大學國際戰略研究所 」，及約旦皇家軍事陸、戰院。曾任國防大學共教中心主任，目前仍於該中心任教。著有《現代戰爭軍事新聞趨勢》、《從非傳統安全看兩岸安全戰略的演變與展望》、《中東情勢暨國防安全專書》，及《富陽隨筆第一～三冊》等。

教育部潘文忠部長日前接見我國友邦貝里斯副總理兼教育部長法博（Patrick Faber）及該國官員一行四人，雙方針對雙邊教育合作議題進行交流。法博副總理本次來臺慶賀我國國慶，並偕觀光暨民航部赫瑞迪部長（Jose Manuel Heredia Jr.）、交通暨救災部卡斯卓部長及該國於聯合國教科文組織國家委員會布雷茲秘書長（Roosevelt Alexander Blades）來訪，加強雙邊各項交流合作。潘文忠部長對貝里斯訪團一行表達誠摯歡迎，並表示臺貝兩國建交三十年來邦誼深厚，教育合作和青年交流也相當密切，目前有二三四名貝里斯留學生在臺留學，不論是學位生或華語生表現都相當優秀，特別是崑山科技大學貝里斯籍研究生摩根（Wani Jamaal Morgan）在今年三月榮獲「上銀機械碩士論文獎」金質獎，為該獎項成立十五年來首次由外籍生獲獎，且亦是首次由非頂尖大學的技職校院得此殊榮。法博副總理亦表示，清華學生志工的義行受到貝里斯師生家長歡迎及感激，計畫將於今年十一月邀請志工團學生赴貝里斯時接受政府表揚；法博副總理說，臺灣可謂是現代民主發展的典範，從農業、工商業發展到高科技產業成功的國家，更不餘遺力協助提升友邦各項發展，也許是他本人長期擔任教育部長的緣故，在兩國間各式各樣的交流中，他認為教育交流帶給貝里斯的助益最為長遠宏大，非常感謝我國獎學金及青年志工服務團給予的幫助。潘部長得知貝里斯刻正推動電子書數位教育平臺，特別提供我國因材網平臺（Adaptive learning Platform）的訊息，並表示非常樂意分享該平臺提升學生學習成果的成功經驗，也歡迎更多貝里斯青年來臺留學及交流，在研習專業、擴大視野同時，更進一步深化雙邊的實質友好關係。

工商時報【文╱吳正弘】尾牙春酒也可以辦得很經濟，飯店兩桌起就能辦！可能嗎？台北國泰萬怡酒店2019年為中小企業就量身規畫尾牙春酒專案，打出兩桌起就可舉辦，專案優惠每桌20,888元起（每桌十人計），除了主廚的精選美饌與專業場地服務，凡是達指定桌數更加贈全日餐廳MJ Kitchen自助午晚餐餐券，是中小型尾牙春酒的最佳選擇。開幕不久的台北國泰萬怡酒店位於民生東路、建國北路口，交通便捷、時尚新穎，二樓規畫六間全新多功能宴會廳，兼具優雅舒適與簡潔俐落，又挑高四米，其中霖苑廳更設有一座310吋LED螢幕，可為公司行號年度盛會增添亮點。台北國泰萬怡酒店推出的尾牙春酒專案，平日優惠周日至周四、每桌十人20,888元起；周五、周六也只要23,888元起（均需另加10％），含主廚精選美饌、軟性飲料與果汁無限暢飲、精選紅酒每桌兩瓶、現場燈光效果、投影機與布幕、免費使用舞台（視當日活動再由飯店安排）及免費停車四小時。凡訂席滿十桌（含）以上就贈送MJ Kitchen 自助晚餐券兩張；滿15桌送MJ Kitchen 自助晚餐券四張；滿20桌送六張，該尾牙春酒專案自即日起至2020年3月31日止（農曆春節不適用），更多專案可洽台北國泰萬怡業務行銷部。其次，全日餐廳MJ Kitchen也首次推出「鼠歲豐登尾牙暨春酒專案」，自12月1日起至2020年3月31日止，推出平日午餐30人（含）以上可預訂，優惠最低每人72折，原價1,080元＋10％；凡於周一至周三舉辦尾牙春酒，還可加碼贈送自助餐券，消費滿80人再贈送雅緻客房住宿券。另有酒水優惠，精選紅酒原價1,000元，配合尾牙春酒只需600元＋10％即可加購，金牌啤酒660ml、330ml均可買一送一。（禁止酒駕•飲酒過量有害健康）

龍華科技大學國際企業系學生呂詩筠，在師長鼓勵下，參加今年全國大專院校B2B跨境電商競賽，一舉奪下星光獎第一名、總決賽佳作、訂單獎佳作及商機獎四項大獎；因競賽期間表現認真，工作態度獲得廠商青睞，在比賽結束後隨即提供她工讀及暑期實習機會，擔任國貿秘書職務，也讓自己在畢業前，成功順利銜接職場，畢業即就業。呂詩筠去年與同學組成「四十大盜」團隊，由系上吳芝文老師指導，參加「輔導廠商拓展外銷―二○一九年全國大專院校B2B跨境電商競賽」，協助首次踏入電商領域的廠商格創科技導入跨境電商，從商品上架、設計旺鋪、努力提升企業曝光度，繼而透過P4P技術與訪客營銷，於短短二個月時間，成功獲得美國外銷訂單，因而以優異績效，挺進總決賽前八強，最後奪下星光獎第一名、總決賽佳作、訂單獎佳作及商機獎共四項大獎。校長葛自祥指出，學校秉持務實致用的教育理念，並藉由C=(K+S)A人才培育方程式，Competency競爭力=(Knowledge知識+Skill技能)A次方，最關鍵的就是Attitude態度，讓學生同時具備專業硬實力與態度軟實力，培養其專業技能與職場適應的正確態度，成為企業愛用、社會所需之人才。葛校長表示，企業常常強調態度的重要性遠高於專業知識與專業技能，這些並不是在教室中可以學習到，欣見呂詩筠同學因參與競賽展現的學習態度得到廠商嘉許，也由此印證龍華科大致力培養學生態度軟實力的優異成效已廣獲肯定。

剛入圍金馬獎最佳新演員的25歲小鮮肉范少勳，是影集《通靈少女》鐵粉，第一季參與試鏡輸給蔡凡熙，錯失先機，還好第二季選角，范少勳傾全力爭取男一，他事前做足準備，讓導演感受他的熱誠，果然成功出線。「導演開出的功課跟劇本，我都做得很仔細，碰面聊角色的時候，我會試著說出更多觀點和看法，覺得『張宇軒』可能會怎麼做、是怎樣的人。」范少勳為揣摩角色，用對方的心情寫日記，也跟導演分享，「他個性跟我落差滿大，是內向、不會勇於表達內心感受的人，比較壓抑，透過寫日記可以更融入這個角色，體會他在想什麼。」問范少勳試鏡過程如何努力爭取？他露出招牌笑臉說：「表現出積極渴望獲得這個角色，那種拜託選我吧的眼神，盡力透過眼神告訴導演我很想要演、我是第一季粉絲，可能那種炙熱眼光真的有感動到他吧！呵呵呵。」范少勳寫的手寫日記，最後也被導演用在劇中橋段，「導演覺得描述『張宇軒』這個人的細節、情緒可以多加一點，劇組事準備日記當道具，但後來導演覺得那是屬於我的心情，可以使用我手寫的日記。」范少勳也透過參與《通靈少女2》成長不少：「張宇軒在劇中最大轉折跟成長是一場在醫院的戲，因為拍攝時狀態沒那麼好，我花了一點時間磨戲，導演、瑤瑤也在旁邊安慰我，當下不止是劇中張宇軒獲得朋友跟認同，范少勳也得到信任跟安全感。」更多鏡週刊報導為戲消肌8公斤 超萌小鮮肉：頭暈很痛苦《通靈》導演第二季被換掉 內幕曝光郭書瑤拍戲臉黑青 水下失溫靠温貞菱救命

中國時報【許哲瑗╱新北報導】國民黨總統參選人韓國瑜競選總部副執行長孫大千日前指出，韓陣營正進行策略調整，預估11月中韓國瑜選情將逆轉；對此前新北市長朱立倫12日至樹林出席活動時表示，要贏得逆轉勝有2點是關鍵，第1就是站穩腳步、不要再失分，第2要擴大支持度，多交朋友、少樹立敵人，不要每天活在同溫層裡面。朱立倫舉例，前總統馬英九日前因和鴻海創辦人郭台銘合體擁抱，竟遭韓粉攻擊；新北市長侯友宜也因取消國慶升旗典禮，改為爬山運動，卻遭網友湧入臉書留言批評，這些行為只會造成黨內紛擾，讓黨內失分，「我寧可相信他們只是假韓粉、假國民黨支持者。」朱立倫強調，選舉過程中儘管不是同事，也可以是朋友，拜託很多國民黨支持者，不論是否為韓粉，不要再黨內互打，甚至攻擊前輩，無謂紛擾只會造成自傷，沒任何好處。外傳韓國瑜將在16日起開始請假，全心投入明年總統大選，未來是否與韓同台助選？朱說，順其自然，只要有機會與韓市長碰面，一定會為他加油，目前除了雙北和桃園外，他也會盡量喬出時間，到中南部為各地立委參選人站台、加油。不少藍營基層擔心若韓民調持續下滑，「母雞救不了小雞」，只剩新北市有侯友宜、朱立倫當母雞，其他區域立委怎麼辦？朱則認為，每個立委參選人都在擴大爭取支持度，並不活在同溫層，也非單靠某一特定支持者，而是靠自己努力，擴大支持群眾。對於如何消弭「郭家軍」與韓粉間對立？朱表示，他會持續努力多交朋友，在選舉過程中逐漸化解爭議，將過去的衝突、對立降到最低，讓大家最後願意支持國民黨提名的朋友。

為行銷雲林良品，了解虎尾毛巾產業問題，縣長張麗善、副縣長謝淑亞上任後三月即率領縣府團隊與全國毛巾公會理事長陳永元、雲林縣毛巾產業科技發展協會理事長李應興、興隆毛巾觀光工廠總經理林國隆等與會毛巾業者座談交流，聽取在地毛巾業者從品牌通路、工廠用地到產業轉型面臨問題。全台有約八成國產毛巾出自虎尾，為輔導在地業者，縣府自九十七年開辦地方產業創新研發輔導計畫（SBIR）以來，針對三十八家次業者，補助金額近新台幣兩千萬元，研發創新毛巾商品，創造上億元產值。一○二年起，縣府每年均補助虎尾鎮公所辦理毛巾節活動，年年吸引眾多遊客，創造攤商百萬以上的營業額。針對毛巾業者反映產業轉型困境，張縣長也指示，透過地方創生，跳脫傳統補助方式，由公部門協力解決問題。而傳統產業人才培訓不易，如何讓產業永續經營，二代願意接班，勞工處於六月假虎尾科技大學理毛巾產業二代培力訓練，就產業轉型發展協助人才培訓。在品牌通路問題，縣府正積極協助毛巾業者研提經濟部「智慧城鄉生活應用補助計畫（創新服務類）」，整合行銷虎尾商圈，建立毛巾通路及品牌。針對業者反應合法廠房用地尋覓不易，縣府地方創生專案辦公室邀請地政處規劃廠商說明小東規劃情形，協助業者爭取在小東工業區設立毛巾產業專區的聚落的機會。希望藉由地方創生，公私部門協力合作，協助解決毛巾產業困境、促進地方產業發展。

消防局第一大隊仁里分隊為提升學童及家長防火防災及CPR的觀念，至轄內花蓮特殊教育學校進行防火防災及CPR宣導，共有師生及家長約一百名來參與宣導並學習消防知識。消防局首先以簡報方式提升民眾消防常識，強化防災意識，期降低人命傷亡及財產損失；與師生互動對答的方式，加深正確的防火避難的觀念，為了讓學童能對消防預防、救災及CPR觀念更有興趣，搭配著有獎徵答的方式。最後於簡報上課後將內容分五站讓師生及家長親自操作體驗並從中學習相關的技能及操作技巧。宣導教導師生「小火快跑、濃煙關門」、「低姿勢、沿牆壁、向下逃、找出口、關門」的口訣，並於侷限空間使用製煙機，讓師生實際體驗濃煙，從中學習正確姿勢來自我保護同時增加逃生存活的機會。而滅火器、室內消防栓的使用方式介紹及實際操作，使學童加深印象，能在危急時可做正確應變（見圖）；因應台灣常有的地震災害，教導學生地震避難口訣「趴下、掩護、穩住」，讓小朋友可以於地震發生時保護自己；最後一站則為CPR+AED操作，讓師生學會自救及救人的技能。消防局長林文瑞表示，防火防災和CPR觀念，從小扎根深植學童心中，並透過教導、宣傳和實際操作，讓防災觀念成為生活一部分，不只家長和學校老師要有防災觀念，學生更是要從小做起，透過防火教育與防災宣導灌輸正確防火觀念與防災知識，期將災害損失減至最低，以確保人民生命財產安全。

旺報【記者林勁傑╱綜合報導】近期中印邊境緊張升高，印度政府上月突然修憲取消1949年以來賦予查謨與喀什米爾省獨立於憲法之外的特殊地位，將該地區重組為兩個聯邦直轄區，並以恐攻為由部署上萬兵力實施全境封鎖。印度上述舉動同時槓上巴基斯坦和大陸，不只引發印巴重大外交危機，也讓大陸的「一帶一路」旗艦項目「中巴經濟走廊」蒙上陰影。喀什米爾長期處於中印巴三方的實際控制下，喀什米爾北部由巴基斯坦控制、南部由印度控制，而位於喀什米爾東南部的拉達克地區（Ladakh）東部、緊鄰新疆的阿克賽欽（Aksai Chin）區，目前大陸聲稱握有主權。中巴隨即對印方舉措做出強烈反應。巴國總理伊姆蘭•汗警告印度的決定是種族清洗，可能導致兩國全面武裝衝突；中國外交部發言人華春瑩批評，印度此舉損害中國的領土主權，中國一直反對印度把中印邊界西段的中方領土劃入印行政管轄範圍，中國不承認印度修改法律的效力。BBC中文網報導，印度這次行動出師之名是建立「拉達克中央直轄區」和「查謨－喀什米爾中央直轄區」，把中巴邊界部分地區劃入；此舉長遠必將影響北京的利益。報導稱，雖然過去中印曾爆發邊境衝突，但中國重視印度這個南亞新興經濟體，一再拉攏印度參與一帶一路，也盡力避免像過去在印巴矛盾中偏向巴國。有關人士稱，經過巴控喀什米爾的中巴經濟走廊建設不斷推進，讓印度更加憂慮，因此印度這次強行單邊改變印控喀什米爾現狀，可能是對中巴經濟走廊做出的反應。印度要將喀什米爾屬地的拉達克劃為中央直轄區，然而中印素有拉達克的領土主權爭議；拉達克未來將成為印度第一個以佛教徒為主的行政區，以藏人為主的拉達克居民為此感到欣喜；而在印度強硬措施的背後除了經濟與政治考量，拉達克的戰略位置也被認為是抗衡中國力量的防線。

痔瘡是現代人常見的問題，如果痔瘡已造成生活不適，該如何才能改善呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，輕微的痔瘡可藉由飲食改善、用藥與溫水坐浴等方式改善，若改善成效不佳時，則建議諮詢醫師評估手術治療的必要性。  痔瘡是許多人難以啟齒的隱疾，當痔瘡痛起來時恐讓人坐立難安！柳朋馳醫師表示，輕微的痔瘡可藉由改變生活習慣來改善症狀，常見的方式包括： 1. 多吃蔬果、多喝水：高纖飲食與充足飲水可讓糞便成型、鬆軟，避免解便時用力過度而造成痔瘡脫出。 2. 溫水坐浴：促進肛門口血液循環、減輕壓力，可幫助脫出的內痔回縮。坐浴時水溫可以稍微偏熱，但仍以皮膚可接受的溫度為原則，將屁股泡入溫熱水中約10分鐘即可，有空就進行坐浴，一天可泡3至5次。 3. 藥物治療：可諮詢醫師或藥師建議使用藥物治療，可幫助痔瘡收縮、減緩疼痛不適。 4. 少提重物：久坐、久站或常提重物都可能造成腹壓增加而加重痔瘡，提醒患者應適時休息、變換姿勢，以減輕不適。 然而，柳朋馳醫師也提醒，若上述方法未能有效緩解痔瘡不適時，建議可諮詢醫師診斷評估手術治療的必要性，以徹底根除病灶、重拾生活品質。 痔瘡相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科、直腸外科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

中國時報【張毓翎╱嘉縣報導】天主教中華聖母基金會首次媒合知名插畫家何大栗設計LINE貼圖，透過販售貼圖，替嘉義縣偏鄉兒童的課輔基金做募款。身為創作貼圖的靈魂人物何大栗說，從小在民雄鄉長大，近年返鄉後，發現嘉義偏鄉有許多兒童能獲得的教育資源有限，邀請民眾做公益，關心弱童及其家庭困境。何大栗3年前在結束多年的辦公室生活後，便到愛爾蘭生活。以往較少繪製植物與大自然景色的她，旅居期間常到鄰近公園散步，如詩如畫的景致讓她大為感動，創作時，常加入花草作點綴。這次回台後，發現嘉義存在著兒童照顧及教育的問題，決定接下這份公益合作案，回饋家鄉。何大栗最初設計時，對童趣肢體動作表達不熟，到網站找相關插畫研究，最終以學童與擬人化台灣黑熊、梅花鹿當主角，藉孩子與動物互動，呈現歡樂又凸顯出偏鄉孩子生活的貼圖；與中華聖母基金會合作，發現許多員工年齡竟與她差不多，看到年輕人投入公益活動，感到十分欣慰。中華聖母基金會指出，嘉縣鹿草及朴子課輔班，約23.3％孩子不懂什麼是LINE貼圖；過去7年服務，近6成孩子沒有自己的書桌椅，缺課外讀物及充足照明設備，希望大眾在購買LINE貼圖時，也邀請親朋好友關心嘉義偏鄉地區孩童，讓善心加倍成長。

民進黨秘書長羅文嘉批評智慧販賣機進入北市校園是「弊案」，引發台北市柯文哲反批「他狗屁啦」。安定力量副執行長毛嘉慶今天在臉書發文進一步爆料，羅文嘉不罵教育部卻將矛頭指向台北市政府，背後原因竟還有羅文嘉的老婆、北市公館國小家長會長劉昭儀。毛嘉慶表示，這是一位他很尊敬的南部民進黨好友向他踢爆，羅文嘉為了拚選舉，動員自己太太領銜去衝康柯文哲的校園販賣機政策。毛嘉慶表示，這位民進黨好友點出民進黨中央聲援台北市公館國小家長會，砲轟台北市政府的重點，明明是家長會就能處理的事，待過家長會的都知道，究竟什麼能進或不能進校園，教育部明訂的「校園飲品及點心販售範圍」清清楚楚，有中央法規可循。毛嘉慶表示，中央執政黨不就是民進黨，如果覺得不妥，家長會長應該罵中央主管機關才對。毛嘉慶指出，好友向他說，事實不是這樣而已啦！公館國小家長會長劉昭儀正是民進黨秘書長羅文嘉的老婆。「羅文嘉總不好去罵教育部，只好揪團罵台北市政府。」羅文嘉對此指出，台北市學校的家長會長對於台北市政府政策有質疑，當然是向台北政府反映，怎麼會跟教育部有關？其次是，他會知道這項政策就是因為自己是家長的身份，而且也有很多家長向他反映，日前台北市政府教育局舉辦的說明會上砲聲隆隆，質疑北市府這項政策，北市府應予以正視。更多udn報導中和好市多改收停車費 她購物意外發現「人性真面目」誰才是媽媽？超正母女3人合照再瘋傳 一票網友都猜錯女星紅毯大尺度解放 「凸肚」上工嚇壞網友好猛！他叫外送沒附筷子 當場鋸一雙...網一看跪了

洋基隊將在美聯冠軍賽對上太空人隊，週日第一戰的先發投手，總教練布恩（Boone）還沒決定人選，但以派斯頓（Paxton）或田中將大的可能性最高，第二年帶領洋基的布恩，認為子弟兵已經比去年更成熟，而且對冠軍非常飢渴，很有信心拚進世界大賽。早就橫掃雙城的洋基，在主場照表操課，中外野手Aaron Hicks很可能會在美聯冠軍賽傷癒復出，洋基去年在季後賽第一輪輸給紅襪，今年他們更成熟了，讓第二年領軍的總教練Aaron Boone，更有信心。Aaron Boone表示，「我會這樣想，我們現在更好了，我們一些主要球員這一年來，在許多方面已經成熟了很多，從春訓第一天我就跟他們一起，其實真正是從去年就開始了，我總是感覺，從球團的立場來看，我們真的很強也很棒」。從2009年後，洋基就沒拿過世界大賽冠軍，球員都非常渴望再登巔峰，這也是他們能表現出色的主要原因。Aaron Boone也提到，「也許最重要的就是飢渴，是我今年常用來形容他們的一個字，我感覺他們真的很飢渴，我認為這飢渴，會讓這個球隊大放異彩」。美聯冠軍戰的對手出爐，是例行賽戰績第一的太空人，因為和光芒打滿五場，已經用掉了Justin Verlander和Gerrit Cole兩位大魔王，第一戰應該會派Zack Greinke先發，洋基則可能從田中將大和James Paxton擇一應戰。田中例行賽兩次對上太空人，雖然都無關勝敗，但自責分率僅2.25，第一戰先發機會不小，左投Paxton本季也是兩場先發對太空人，戰績1勝1敗，自責分率卻高達6.00，Luis Severino則可能是第三戰先發。洋基牛棚陣容堅強，先發投手能撐個四五局就夠了，要玩投手車輪戰，恐怕也比太空人可用之兵多。（民視新聞／丁泰祥、游博智 綜合報導）--【看球賽把YARIS開回家】大聯盟2019球季越打越激烈，看球賽的同時沒有來點抽獎活動怎麼行！現在只要鎖定民視頻道LIVE轉播，就有機會獲得多項好禮，還有終極大獎「TOYOTA YARIS汽車」讓你開回家。詳細活動辦法，請見《美國職棒看民視》臉書粉專。更多追蹤報導太空人技壓光芒 連3年晉級美聯冠軍賽季後賽11轟 二壘手阿土伯寫紀錄！強碰太空人 洋基要雪恥拿下世界冠軍不死鳥紅雀拚國聯冠軍戰 主場迎戰國民勇士難堪結束 總教練：生涯前所未見尼克斯私闖民宅 遭屋主用電擊槍射中

工商時報【文╱陳玄】一年一度Holyland國際電競品牌聯手三創生活園區的『Holyland三創電競勇者盃』即將開戰！將於11月16日至11月24日進行九天電競賽事遴選電競勇者，此次擇取四款電競遊戲（包含Just Dance2020舞力全開、NBA 2K20、Rainbow Six Siege虹彩六號：圍攻行動、CS:GO絕對武力：全球趨勢），上述遊戲看不懂？沒關係！活動期間（11/16∼11/24）來現場保證突破你的想像，電競不只是打遊戲這麼簡單！不懂電競沒關係，娛樂簡單賽事讓電競也可以很簡單。廣受好評的『Holyland Game Party』已確定於11月16至11月18日於三創生活園區1樓十二立方重現『復仇計畫』，11月16日將進行九小時瘋狂刷圈，其比賽項目為『Just Dance 2020舞力全開』，7∼8月份巡迴賽事卡不到位，這次有機會，更特別規劃親子企劃，3歲至80歲一起跳到萌；11月18日和11月19日將採單人和團體項目進行競賽，單人項目為『NBA 2K20』！懂NBA入手無難度；團體項目為『Rainbow Six Siege虹彩六號』挑戰隊友契合度；11月20至22日現場更有『CS:GO絕對武力：全球趨勢』之體驗迎接23日至24日國際邀請賽。Holyland以台灣為出發、國際為目標之電競活動賽事品牌，除了舉辦現場活動及賽事外，現場與遊戲廠商、贊助廠商合作打造體驗活動，並提供線上和線下多元的消費和購物方式。主辦單位中華一番電競產業發展協會與極限電競股份有限公司表示，所有活動賽事以四網匯流為目標，每場活動賽事都將透過極限電競官方網站（www.esportasia.tv）、粉絲專頁（Facebook搜尋：極限電競）進行直播。Holyland國際電競賽事品牌專注於電競職業和非職業兩大區塊，『Holyland三創電競勇者盃』舉辦之賽事和活動將會將兩大塊融合納入系列活動中，並廣邀大眾共襄盛舉。家中小孩打遊戲的毅力，將轉化成電競勇者的動力！拉近世代隔閡、親子距離就趁現在，11月16開跑之『Holyland 三創電競勇者盃』等你來挑戰。

對於府院黨反擊「亡國感」議題，國民黨總統參選人韓國瑜國政顧問團發言人黃曼昕昨反問，若民進黨沒有操弄亡國感，為何不斷提醒「今日香港、新疆，正是明日台灣的借鏡」，除了口號恐嚇、激化仇中感，民進黨能保護中華民國人民的實際作為是什麼？針對民進黨質疑韓國瑜進香港中聯辦，韓國瑜幕僚則指出，韓國瑜當時拜會中聯辦是晚宴形式，且決定香港前途與政策的不是中聯辦，是北京的中南海；高雄市前市長陳菊二○一三年也曾在天津會見國台辦主任張志軍，難道也可連結陳菊贊成「一國兩制」嗎？黃曼昕表示，韓國瑜曾對一國兩制說出「over my dead body」，前天記者會也說他會拿槍捍衛中華民國主權，對比蔡英文總統只說「拒絕一國兩制」，誰比較堅定？韓國瑜今年三月在深圳記者會公開提到中華民國，請問民進黨從蔡英文總統到陳菊、前閣揆賴清德、謝長廷，在野時拜會過不少中共高層，哪一個在大陸時有提過中華民國？只會把中華民國當工具，這就是民進黨所謂的訴諸國家安全和主權嗎？她也說，韓國瑜的兩岸政策白皮書明確提出堅決捍衛中華民國主權、堅持一中各表的九二共識、兩岸恢復互信並重建對話架構、建立朝野對話機制並形成內部共識，以及讓台灣成為大陸民主化的借鑑等主張，這才是用政治智慧在思考、解決問題。黃曼昕也質疑，蔡總統和民進黨除了會用嘴巴治國、讓人民深處恐懼中，還會什麼？「芒果蔡」才是蔡英文最寫實的綽號。更多udn報導中和好市多改收停車費 她購物意外發現「人性真面目」誰才是媽媽？超正母女3人合照再瘋傳 一票網友都猜錯女星紅毯大尺度解放 「凸肚」上工嚇壞網友好猛！他叫外送沒附筷子 當場鋸一雙...網一看跪了

中國時報【王志偉、林周義╱綜合報導】花蓮門諾醫院的國慶男寶寶10日凌晨4點45分報到，體重2765公克，26歲產婦柳媽媽開心說，這天不只是國慶日，也是她和先生的定情日，沒想到前世小情人這麼貼心，挑選國慶日和大家見面。柳姓產婦預產期原是10月14日，前晚開始陣痛，經過近8小時產痛，終於看到小生命的誕生，也讓柳小姐升格新手媽媽。她說，雖然身體疲憊，但心中滿滿都是感動，「沒想到兒子會選擇在國慶日這天出生！」她也笑著透露，10月10日不只是國家的生日，也是先生對她的告白日，如今兒子也在這天出生，「真的是最棒、最感動的禮物！」柳小姐說，去年的今天，她接受另一半的求婚告白，決定攜手共度人生。看著陪在產房旁的丈夫，她滿是幸福的表情說，懷孕後，丈夫白天在餐廳工作、晚上到酒吧打工，趁年輕辛苦賺錢，希望讓母子過好日子。柳小姐笑說，產檢時得知懷了男生，2人還為兒子取了小名「好屌」，爸爸更在一旁幫腔笑稱「我兒子，好屌哦！」讓醫護人員聽得當場忍不住笑出來，也感受到2人幸福滿滿。她說，往後的國慶日，全家人一定要好好慶祝。根據各醫院統計，今年國慶寶寶人數多落在個位數，較過去減少許多，婦產科醫師表示，少子化趨勢，加上年輕媽媽多講求自然出生，國慶寶寶的盛況不再。截至昨日傍晚，國泰醫院（含分院）共迎來11名國慶寶寶，其中6人自然產，5人剖腹產；台大醫院迎來7名國慶寶寶，其中2人是雙胞胎；台北長庚則迎來4名國慶寶寶，均為自然產。台北長庚醫院產科主任蕭勝文表示，以往國慶日是婦產科最忙錄的日子之一，自己最多一天接生6、7人，整家醫院一天可接生10多人，然而近幾年新生兒減少，加上現代媽媽不講求特定節日剖腹產，國慶寶寶也就越來越少了。

一般來說秋天的季節變化較大，像是早秋時多為熱濕，中秋前後偏燥，晚秋又以涼、寒為主，執業中醫師賴睿昕指出，台灣的秋季很少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥，建議到秋天皮膚就開始乾癢的民眾，可以多吃白色食物來幫助改善。賴睿昕表示，根據中醫的看法認為，秋天的燥熱之氣容易傷肺，而肺主皮毛，這就是為什麼一到秋天，皮膚病患者的數量容易增加，有些民眾一到秋季天氣轉涼，不注意的話皮膚就會乾裂癢、頭皮癢、掉髮等秋季癢所苦，東搔西抓。在入秋後，由於溫度、濕度都下降，人體肌膚的水分減少、變乾，就容易會出現敏感、不適的病症，從中醫的來看就是身體的無法有效的正常利用與代謝水分，就算喝了很多水，還是無法改變這樣的狀況，擦了乳液也只能暫時緩解。賴睿昕說明，秋天是養肺的季節，中醫認為白色食物可養肺，肺主皮毛，皮膚乾癢要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、中藥材有山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等；五臟中的「肺」對應五色中的「白色」，多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺。提醒民眾，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者想要預防皮膚病，在秋季著重「補氣」，補足「肺衛」之氣則可以增強免疫力，宜慎選白色溫補、補氣的食物，可增強肺對於秋燥以及外邪的防禦能力。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

臺北市就業服務處於10月18日(五)下午1點至4點在內湖科技園區服務大樓2樓國際會議廳(臺北市內湖區洲子街12號2樓)，舉辦「OKWORK 內湖科技園區」中型徵才活動。一共邀請28家優質廠商，提供173個職缺，共564個工作機會，平均月薪43K以上。就服處表示在享有台灣新矽谷美名的內湖科技園區舉辦徵才活動已進入第三年，除維持資通訊及知識密集型產業為主力的產業結構進行廠商邀約的基調外，同時再大量開發新的合作廠商，更是每年一次的活動裡很重要的目標，比較歷年廠商名單，今年有八成新的科技公司加入求才行列，釋出高端專業且具發展性的職缺，期望吸引科技新貴、國際貿易、通訊媒體等優秀人才前來面試。徵才廠商所釋職類以資訊／軟體／系統占最大宗，計有242個工作機會，平均薪資為49,296元/月；業務／貿易／銷售類則有146個工作機會，平均薪資為39,759元/月，另外還有客服／門市等共13種職缺類別，種類多元。現場上市/上櫃公司包括富邦媒體科技股份有限公司、旭隼科技股份有限公司、所羅門股份有限公司、全科科技股份有限公司等多達9家。第一次參與就服處徵才的創順科技有限公司，首戰即祭出起薪80K的高薪全力搶才，徵求資深後端、前端工程師高薪更達120K，其他像是增你強股份有限公司的產品經理職缺，起薪也有60K以上。活動網羅各大知名企業，如「香港商聯寶電腦有限公司」，為聯想全球最大PC製造和研發商、BMW總代理經銷商「鎔德股份有限公司」，以及全球第一家垂直整合最完整的包材大廠「炎洲股份有限公司」等，徵才廠商陣容與實力都備受矚目，薪資福利從免費咖啡點心零食吃到飽到購屋優惠、分紅入股等制度健全且完善。當天會場還備有貼心免費接駁車服務，有轉乘需求的求職者可於中午12點30分起，在捷運港墘站1號出口等候。欲參加面試及了解詳情的民眾，可先於台北就業大補帖網站瀏覽，線上投遞履歷或下載活動專用履歷表，於活動當天直接親臨現場參加面試。此外，北市就服處將於11月2日(星期六) 於臺北市政府1樓中庭辦理鼎泰豐擴大徵才活動，11月8日(星期五）於臺北青年職涯發展中心舉辦中型徵才活動，12月7日(星期六），在臺北車站中庭舉行中高齡總動員就業博覽會，活動詳情及更多徵才活動相關訊息請上www.okwork.taipei或電洽02-23380277、臺北市境內可撥1999轉58988。更多新聞推薦● 國慶煙火10/10晚間屏東登場 交管措施看這裡